Stressmanagement
Prettige spanningen kunnen een leven veraangenamen. Elke verandering zoals nieuwe taken, een nieuwe baan, een verhuizing, vakantie, een nieuwe liefde brengt spanningen met zich mee, die onze adrenaline sneller doet stromen en wat ons alert maakt. Onze snelle, veranderende maatschappij vraagt van ons een hoge mate van flexibiliteit. Als wij te lang onder druk staan, zou dit tot allerlei klachten kunnen leiden. Stressmanagement is bedoeld voor diegenen, die de eigen stressoren (uitlokkers tot stress) onvoldoende herkennen. In het coachingstraject wordt gewerkt met verschillende methoden en middelen, zoals: gewaarwording van reacties van het lichaam, het bijhouden van een persoonlijk actieplan, enkele theoretische uitgangspunten, en persoonsgerichte oefeningen in efficiency en assertiviteit.